VMK Studio - слушать все песни

Переход в сон

Освобождение от тревоги и плавный переход в сон

Заключение с переходом в сон

Звуки природы и глубокое дыхание

Благодарность за жизненные уроки

Погружение в природу

Вступление и глубокое дыхание

Вступление

Начало расслабления и создание безопасного места

Фокус на своём теле

Звуки природы

Заключение и переход в сон

Исцеление сердца

Аффирмация и завершение

Осознание внутренней сущности и пробуждение энергии

Благодарность за близких и окружение

Визуализация спокойного места

Завершение медитации и плавный переход ко сну

Подготовка к медитации

Глубокое дыхание

Завершение медитации и плавный переход ко сну

Дыхание

Фокус на своём теле

Фокус на своём теле

Связь с внутренним ребёнком

Взаимодействие с внутренним ребёнком

Введение в медитацию

Звуки природы

Глубокое дыхание

Погружение в чувства

Глубокое дыхание

Управление стрессом

Мгновение тишины

Заключение и переход в сон

Введение в медитацию

Глубокое дыхание

Фокус на теле и визуализация

Глубокое дыхание

Фокус на теле

Связь с внутренним ребёнком

Взаимодействие с внутренним ребёнком

Обмен энергией

Введение и настройка дыхания

Ощущение благодарности

Благодарность за окружающих

Ощущение настоящего момента

Благодарность к себе

Завершение медитации