Шинзен Янг - слушать все песни

Введение

Практика медитации

Новое отношение к боли

Практические советы по работе с болью

Знакомство с аудиомедитациями

Трек первый (Введение)

Эмоциональная реакция на боль

Исследуем дискомфортные ощущения

Интенсивная локальная боль

Радость дыхания

Завершаем формальную практику