Дыхание

Связь с внутренним ребёнком

Взаимодействие с внутренним ребёнком

Обмен энергией

Заключение

Вступление

Дыхание

Связь с внутренним ребёнком

Взаимодействие с внутренним ребёнком

Обмен энергией

Заключение и переход в сон

Вступление

Дыхание

Обмен энергией

Заключение и переход в сон

Введение в медитацию

Настройка на расслабление

Осознанность дыхания и погружение в чувства

Визуализация прощения

Звуки природы и глубокое дыхание

Заключение

Углубление прощения и мгновение тишины

Музыка для глубокой медитации

Внимание в настоящем моменте

Осознанность и дыхание

Звуки пустоты

Точка внимания внутри

Момент «здесь и сейчас»

Введение в медитацию

Настройка на расслабление

Осознанность дыхания и погружение в чувства

Визуализация прощения

Углубление прощения и мгновение тишины

Заключение и переход в сон

Начало расслабления

Осознанность дыхания

Погружение в природу

Слияние с окружающим миром

Погружение в чувства

Углубление гармонии

Мгновение тишины

Заключение

Введение в медитацию

Начало расслабления

Осознанность дыхания

Слияние с окружающим миром

Погружение в чувства

Звуки природы